¿Por qué es buena la fibra a diario? Dentro de una dieta sana, variada y equilibrada, no hay duda que la fibra se convierte en un componente nutricional esencial. Los alimentos ricos en fibra ayudan a prevenir una grandísima diversidad de trastornos y enfermedades. Si echamos un vistazo a algunos de los principales beneficios de la fibra, nos percatamos de que es un componente esencial a la hora de prevenir y reducir el estreñimiento. Esta virtud se traduce en prevenir…